短跑比赛是田径比赛中的一个项目，100米短跑是最容易见到的短跑运动。这项运动需要运动员在最快的时间内，尽快地奔跑，越快获得的成绩才能越好。100米短跑这项运动，对身体的力量、协调和耐力等方面需要极高。
100米跑12秒是什么水平
很好的水平。100米三级运动员的规范是12秒4，能跑到12秒已经是很好的水平了。100米是短距离项目，，起跑采取的是蹲距式起跑，想要提升100米成绩，需要要有迅速的反应能力，很强的途中跑能力和爆发力。
大多人跑一百米大约需要十四五秒的时间，可以跑到十二秒的时间，已经非常厉害了，需要要有短跑的天分，有爆发力，非常强的心肺功能，还需要持之以恒坚持跑步训练才能。
100米短跑如何算等级
男子田径运动员分为国家级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员五个等级。
田径100米短跑国家等级标准：
男子：国家一级运动员——10.93秒，国家二级运动员——11.74秒，国家三级运动员——12.64秒。
女子：国家一级运动员——12.33秒，国家二级运动员——13.04秒，国家三级运动员——14.04秒。
100米短跑菜鸟练习小窍门
1、比赛前深吸气，比赛途中尽可能不呼吸。
2、前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的筹备。
3、摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。
4、起跑用脚尖，中程及将来换成前脚掌。
5、摆臂要有力度和速度。
6、跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己开心起来，使大脑运转更快，如此更能在启动时最快的速度冲出去。
7、跑的时候将重心放高，这也是一个小技巧，你要把自己想象成1米九几的高个，腰挺直。
